5ª CARRERA POPULAR VILLA DE LOS BARRIOS

Domingo 02 de Octubre del 2011

Esta vez voy a participar en esta carrera que ya participe el año pasado y de la cual tengo muy buen recuerdo,que fue bastante dura pero creo que con el tiempo a uno le gustan mas que sean un poco duras y no solo correr por correr.

Acompañado de mi hija LAURA y despues de levantarnos sobre las 8:30 h nos dirigimos a esta localidad cercana y una vez alli desayunar mientras esperamos a los compañeros.

sobre las 10:00 h recogemos el dorsal y a echar un vistazo por alli a los maquinas que suelen ser fijos en las carreras de la zona.

Uno se apunta a estas carreras por que aun sufriendo disfrutamos de ello pero ni por asomo me acercare a uno de estos maquinas corriendo.

Despues de calentar un poco con los compañeros nos colocamos alrrededor de la salida ya que esta se hara a las 11:00 h. y asi fue despues de un chupinazo.

Salimos juntos, Antonio, Isabel, Sanchez y por supuesto Yo, salimos los ultimos de todos por que ya sabemos como se lanza le gente en estas carreras pero aun asi el ritmo con el que comenzamos no esta mal para ir entrando en carrera, segun Antonio un poco rapido pero eso es por que tiene todavia el desayuno en la boca,intentamos mantenernos en un ritmo constante de unos 5 min el Km pero a ratos vamos algo mas rapido y adelantando poquito a poco a gente que van cojiendo su ritmito poco a poco.

hemos empezado sobre asfalto pero el recorrido es misto y tenemos zonas de camino, pasos cerca de rio y sombrios que se agradecen, a pesar de que el dia esta medio nublado hace levante y la sensacion de humedad y calor es bastante grande.

Llegamos al Km 5 cojemos la botellita de agua de rigor y me la tiro practicamente entera por encima para calmar un poco la calor. De momento vamos todos juntos y cuando llegamos al Km 7 miro el reloj y pasamos en 35 minutos a mi personalmente me gustaria ir algo mas rapido ya que voy bastante comodo a este ritmo pero dije que la iba a correr con ellos y de momento seguire con ellos.

Sobre el Km 9 isabel y sanchez se empiezan a que dar en una subida que nos encontramos, los esperamos pero Isabel nos dice que sigamos que ella va bien y nos vamos Antonio y yo para adelante. No sabemos en que posicion de carrera podemos ir pero no paramos de adelantar gente. Antonio me vuelve a decir que vamos demasiado rapido y le contesto que voy comodisimo ,me encuentro muy bien y de momento no tengo sensacion de cansancio pero lo mas duro esta por llegar.

Sobre el Km 11 dejamos el camino, volvemos al asfalto a la altura de la venta el frenazo y comienza la cuesta que nos llevara hasta el Km 12,mas o menos,me coloco detras de Antonio y le digo que tire si quiere que yo subo a mi ritmo, no es lo mio las cuestas arriba, pero aun asi cuando me empiezo a descolgar se acaba la subida y comienza la bajada, esta siiiiiii, y ocurre lo contrario, Antonio me dice que tire y aprobecho para recuperar un poco y doy lo que me queda en el ultimo kilometro y medio, sin mirar hacia atras y casi sin bajar de 4:25 me dirijo a la meta despues de cruzar el pueblo de Los Barrios y llegar a la meta paro el cronometro en 1 hora 9 min y 38 seg. Creo que el tiempo en este caso es lo de menos por que lo podia haber bajado algo , pero las sensaciones de haberla acabado tan fresco y bien son muy buenas.

GRACIAS A TODA LA ORGANIZACION DE ESTA CARRERA POR HACERNOS DISFRUTAR DE ELLA UN AÑO MAS.

Os dejo el perfil de la misma para que veais que no es facil

II CARRERA"ENTRE DOS CIUDADES" LA LINEA-SANROQUE

05JUNIO DEL 2011

Despues de tanto tiempo sin "competir" o mejor dicho sin participar en una carrera popular en esta temporada, y no será por ganas, me decido a inscribirme en esta carrera que por segundo año y esperemos que por muchos mas, nos organiza con mucho esfuerzo nuestro compañero Salvador .

La peculiaridad de esta carrera es que como su nombre indica es " entre dos ciudades ".

Salida en La Linea y llegada en la localidad de San Roque, una dificultad mas por el tema del traslado pero que la organización también supo tener en cuenta y pndrán medios para ello.

El Domingo dia de la carrera me levanto sin ni siquiera dejar que sonará el despertador que puse a las 7:30 h., primer síntoma de que uno ya está nervioso, como siempre.

Me aseo y preparo con tranquilidad para recoger a Javi Serrano en San Roque donde hemos quedado para tomar café y recoger a dos compañeros mas , no sin antes pasarme por la salida que se efectuará en el llano del Carrefour de La Linea y así ver como van los preparativos.

Una vez tomado café volvemos de San Roque para La Linea a la salida.

Recogemos los dorsales y saludamos a muchos de los compañeros y conicidos que han venido a correr la prueba.

Entre ellos reconozco a Juan A. Torán, aunque no le conozco personalmente le sigo bastante ya que escribe en el blog de Atletismo Campo de Gibraltar y un veterano de las carreras populares. Javier Esteban otro linense que tampoco falta en las carreras y como no Jose Luis Gomez del club de veteranos de La Linea y tutor de mi hija en la escuela, como dicen por aquí "buena gente". Ah! y el Potaje conocido en toda la zona.

A las 10:30 h. se dará la salida, osea que calentamos un poco y casi que mientras lo hacemos, hacemos apuestas sobre los posibles ganadores, tanto mas que solo con verlos se nota.

Después del protocolo que se realiza antes de la salida al ser una carrera civico militar y a la hora en punto se da la salida. Como siempre la cabeza sale a toda castaña y yo junto con Javi en la mitad del grupo nos ponemos a ello y marcamos nuestro ritmo, me estraña que Javi se venga conmigo, ya que anda mas que yo.

Sobre el Km 1,5 miro mi garmin y Javi me pregunta como vamos de ritmo, 4´38" muy bueno para mi y con buenas sensaciones pero es demasiado pronto.

Empezamos a adelantar a gente que ha salido demasiado rápido, van callendo poco a poco.

El ritmo es bueno y me siento cómodo pero empiezo a notar un pinchazo en el muslo izquierdo que me incomoda un poco.

Sobre el Km 4 le digo a Javi que tire y así lo hace. Me quedo solo pero a mi ritmo me planteo pequeños objetivos, el que va delante. Lo engancho pues a por el siguiente y así hasta que me encuentro con ariza, compañero con el que me quedo hasta el final de la prueba.

En el Km 7 está el avituallamiento, cojo una botella de agua pero solo me enjuago la boca par evitar malas experiencias en otras carreras.

Hasta ahora hemos ido pegados a la playa con viento de levante que nos va dando de espalda, pero se nota mucho el calor y sobre todo la humedad, practicamente llano y ahora después de una pequeña recta comenzamos a subir y bajar, algo recuperable y no muy duro aunque ya se nota en las piernas. LO PEOR ESTA POR VENIR.

Pensaba que sería capaz de terminar los 11 Km en 50 minutos pero creo que por lo que me queda y el tiempo que llevo no va ha poder ser.

Caundo llegamos al puente que cruza la autovia,a la altura de Agrojardín, sobre el Km 9,7 le digo a Ariza que recupere que va a comenzar lo bueno.

Nos queda el ultimo Km todo en subida y sobre todo los primeros 400 mts que creo que tiene una zona con un desnivel del 12%.

Comenzamos este último km corriendo mirando hacia el suelo sin levantar la cabeza para nada pero no puedo con ello y acabamos este primer tramo andando que aún así no nos adelnata nadie, andando hasta un falso llano y sin parar de subir llegamos hasta la alameda de la ciudad de San Roque donde se encuentra la linea de meta y entro en un tiempo de 51 min. y 38 seg.

MEJARABLE pero con buenas sensaciones.

Ahora a reidratarse con cervecita que es la mejor bebida energetica que esiste demostrado cientificament.

GRACIAS A TODOS LOS QUE HACEIS QUE CUANDO CORRAMOS UNA PRUEBA COMO ESTA DISFRUTEMOS DE LA MISMA.

GRACIAS EN PARTICULAR A SALVADOR Y ESPERO QUE SU ESFUERZO LE HAYA MERECIDO LA PENA Y EL AÑO QUE VIENE SE PUEDA REPETIR

¡HASTA LA PROXIMA!

Amazing Paco De Lucia, John Mclaughlin et Al Di Meola

BUENO COMIENZA EL VERANO Y AUNQUE NO HAYA COMPETIDO MUCHO SE ACABO POR ESTA TEMPORADA, ES MAS HACE MUCHO CALOR PARA CASI SALIR A CORRER AUNQUE NO QUITA QUE POR LAS MAÑANAS ME PEGUE LAS MIAS Y DE TRANQUI. JA, JA, COMO SIEMPRE.

LLEGA LA EPOCA DE PLAYITA Y DE CERVEZITA QUE AHORA SI QUE APETECE.
BUENO COMO LOS NIÑOS, NOS VEMOS EN SEPTIEMBRE.

I CARRERA CIVICO MILITAR SAN ROQUE LA LINEA

Domingo,06 de junio del 2010.

Bueno, como siempre comienzo el día de esta carrera madrugando para así poder tomar el cafelito, casi se puede decir que está uno enganchado al café.

Después compro el pan calentito para que así puedan desayunar las mujeres de la casa cuando decidan levantarse y me voy para la casa donde " descargo ", acto casi obligado después del café, me cambio y me voy corriendo hacia la linea de salida que se encuentra a unos 4 Kms de mi casa ( Campamento-San Roque ).

Durante el camino me da tiempo a comprabar que hoy las sensaciones no son muy buenas, pero lo achaco a la alergia que esta primavera me está dando la grande.

En apenas 20 minutos llego a la salida y comienzo a ver un montón de compañeros, ( el nombre de la carrera lo dice ) y mas de un máquina, entre ellos el ganador de los 101 Kms de Ronda del 2008, hay mucho nivel y salvador se lo ha sabido montar bien para poder organizar esta carrera.

Recogemos el dorsal ( 97 en concreto), charlamos durante un rato y calentamos un poco que se supone que a las 10:30 h. se dará la salida.

Hace un día de mucho calor y encima viento de poniente el cual es pésimo para mi alergia y mucho mas seco que el de levante.

Por primera vez no tengo esa sensación en el estómago causada por los nervios anteriores a este tipo de carreras.

Estamos ya preparados y dispuestos para que den la salida, sin antes nuestro jefe hace honores cortando la cinta de salida. Un detalle muy bonito por su parte y que honrre a los corredores allí presentes.

Mi idea es como siempre es ir con Isabel casado y Javier serrano al que se nos va añadir Miguel saavedra por poco tiempo. Salimos a las 10:40 e Isabel sale como una moto, me niego a que se me vaya, se la tengo jurada desde la media de Malaga donde me dejo solo, osea que voy a la caza y captura como un poseso y aún así me cuesta casi un kilómetro ponerme a su altura, cuando lo logro le comento que ha salido demasiado fuerte y su cara habla por si sola.

Me coloco delante y sin perderla de vista comienzo a marcarle el ritmo que creo que es el idóneo para los dos pero poco a poco y sin apenas darme cuenta me voy, decido mantener el ritmo e intentar dar caza a Cote al cual veo al fondo y me estraña un poco por que pensé que iría mas rápido, osea que me pongo manos a la obra hasta que le doy alcance.

De momento voy bien detrás de él, sigo el ritmo que Cote marca y a su sombra. Llegamos al vituallamiento sobre el Km 3, miro el reloj y me marca 13 minutos que creo que no está mal, cojo una botella de agua le pego dos buches, el resto me la tiro por encima ( hace mucho calor ) y para que beberia un poco mas alante empiezan los problemas, se me vaaaaaaaaa!!!!! no puedo seguirle y no voy a intentarlo, me encuentro fatal, la calor me está machacando y que le han echado a ese agua?????.

Seguimos por todo el paseo marítimo del poniente de La Linea y no hay ni una sombra, buscando como desesperados las que hacen algunos edificios que la verdad son muy pocas.

A la altura del Hotel Iberostar doblamos a la izquierda y nos espera otra larga recta hasta el campo de futbol de la Real Balompédica Linense, recta que se me hace interminable, ganas hasta de pararme y buscar un bar para refrescarme con una cervecita fresquita y pensar en esa cerveza me ayudará a acabarla, juro que la acabooooooooo.

Llegamos al campo de futbol, doblamos a la derecha para darle un rodeo por el exterior. Aquí Javier ya me ha pasado sin nisiquiera decir ni "mu" ( ya te pillaré ), por mas que lo intente no tengo fuerzas para seguirle osea que a mi ritmo de 3 x 4 para acabarla.

Entramos en el estadio y por fín los últimos 600 mts, ahora ya si decido apretar un poco. Adelanto a Umberto, que me extrañó mucho, "voy fatal" me dice, será como es "negro" le afecta mas la calor ( esto es lo que él diria ), apreto los dientes y doy lo poco que me queda para los últimos metros hasta meta. POR FIN!

Paro el cronómetro en 33min.10seg. ( 55 de la general,18 de la categoria y 16 cat. mil. ), un poco lejos de lo que yo pensaba hacer o tenía idea ya que tan solo hace 8 dias hicimos las pruebas físicas e hice 24min.32seg. en los 6 Kms.

No ha sidi un buen día para mi debido a la calor y la alegia que apenas me dejaba llenarme los pulmones de aire.

En fín, creo que lo bueno es que alguien se ha preocupado y comprometido en organizar algo en este pueblo de La Linea y que para el año que biene se vuelva a repetir y no se deje en el olvido.

Por eso GRACIAS SALVADOR

Un abrazo y hasta la proxima

Iª CARRERA TRES LEGUAS DE LAS MARISMAS

Despues de no haberme inscrito en la media maratón de Jerez ( 25 Abril ) y arrepentirme por ello me apunto a esta carrera que no es popular pero no por ello deja de atraerme e ir a probar en el pueblo o mejor dicho en la aldea de "EL ROCIO"(huelva).

Como está un poquito lejos ( 300 Kms ) me levanto a las 4:00 de la mañana del dia 05 de Mayo para reunirme con el resto de compañeros y salir sobre las 5:00 h. de la mañana en autobús.

después del madrugón y la paliza de viaje llegamos al punto donde dará comienzo la carrera a las 9:00 h.

Echamos un vistazo rápido a la zona , llamado "Raya Real" y una mierda para el cross de itálica.

Pero enmedio del Parque Natural de Doñana que nos ívamos a esperar.

17,2 Kms de cortafuegos con su arenita de playa por si no tenemos bastante.

Después de que nos entreguen la camiseta técnica, con la que voy a correr, sobre las 10:00 h. dan la salida a los 180 "chalados" que allí nos hemos juntado.

Comienzo muy tranquilo por que el recorrido no espera "más" de mi hasta que veo por delante mia a Calos Camacho y me uno a él, no hay señalizacion de los kms osea que practicamente te lo tienes que imaginar o preguntarle al que lleve gps.

El ritmo que llevamos es bastante bueno, mas bien rápido para mi pero de momento me siento cómodo.

Es icomodísimo correr por que se te hace imposible llevar un ritmo constante ya que sino tienes bastante con la arena de playa encima vas continuamente buscando por donde pasar y el terreno esté algo mas duro...........buenoooooooooooo eso que es, ahora un riachuelo, lo que faltaba, lo cruzamos y meto el pie hasta casi la rodilla, pues no pesan na ahora las zapatillas.

Pasamos el primer punto de avituallamiento (km 5 ) con hasta ahora un ritmo bastante alegre para el terreno ( creo ) ojo! es parque natural y la botella de agua que cojas no puedes tirarla hasta el siguiente avituallamiento.

Sobre el Km 7 adelantamos a dos compañeros que han salido por delante nuestra y creo que demasiado rápido. Aqui le digo a camacho que bajo un poco el ritmo si no no voy a llegar, se me va unos 10 mts y le pregunto que cuanto llevamos ( El lleva gps ), me dice que 8 kms, miro mi reloj y pasamos en unos 37min. 55 seg.

Me he que dado solo pero sigo a mi ritmo tranquilito, esto hay que acabarlo como sea a pesar de que tambien hace un poco de carlos, no corre na de aire, solo nosotros.

Como camacho no se me ha ido mucho lo tomo como referencia para pasar por el terreno mas duro y no pisar tanta arena.

Nos encontramos a un chaval que está marcando una baliza y le pregunto cuanto llevo, me dice que me faltan unos 4,5 kms, no quiero ni mirar el reloj ya que mi ritmo a bajado bastante y lo único que quiero es acabarla.

Encontramos un pequeño descanso en el km 14,5 , descanso de arena pero con mas piedras que como no tengas cuidado te dejas el tobillo y encima llevo una ampolla en la planta del pie que en zona blanda no notaba pero en esta zona me hace polvo, ya queda poco.

Salimos de esta zona y entramos en un camino de arena que ha pisado las máquinas y da gusta correr, último km, no puedo apretar y emcima me dan hasta mareos, no se que pie pongo delante, si me viera seguro que iría desmontado, 500 mts y vuelve la arena y así hasta la meta.

Por dios una cervezita fresquitaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Entro en meta con un tiempo de 1h. 19min. 57 seg. el sexto de los compañeros y creo que entre los 30 primeros de la general.

Despues de la duchita como nuevo pero la verdad es que nunca lo habia pasado tan mal, sobre todo los 3 últimos kms . AHORA A REHIDRATARSE.

Muy bien a la organizacion para ser la primera vez pero mucha distancia entre los puntos de avituallamiento ( km 5 y 15 )

http://www.huelvainformacion.es/article/huelva/694481/donana/pone/prueba/los/militares.html

HASTA LA PROXIMA

XX MEDIA MARATON CIUDAD DE MALAGA

Despues de mi última carrera popular y sin pensarmelo mucho me he decidido en participar a la media maraton ciudad de Malaga.

Mi intención es tan solo acabarla ya que es mi primera media y en estos últimos quince dias no he entrenado apenas, tan solo dos salidas y no muy largas.

Quedo con varios compañeros el domingo 11 de Abril a las 7:45 h. para salir hacia Malaga y una vez allí reunirnos con Angel que será el encargado de recoger los dorsales y las bolsas del corredor. Sobre las 9:05 llegamos a los alrededores del estadio MARTIN CARPENA y buscamos al resto de compañeros para hacernos la foto de rigor y colocarnos los dorsales y la ropa adecuada para la carrera.

Este año hay bastante mas gente que otros años, dicen que unos 4000 y ademas han cambiado el recirrido con respecto a otros años, aunque lo bueno es que es completamente llana.

Comienzan los nervios, tal serán que he de ir dos veces al servicio a hacer "pipi", y sin apenas tiempo para nada nos da tiempo a dejar las mochilas y casi sin calentar ir a la linea de salida, yoestoy tan nervioso que quiero que empieze yaaaaaaaaa!!!!!!!.

Nos tendrán unos diez minutos en la salida, guardaremos un minuto de silenci por un atleta sevillano fallecido entrenando y esto está a puntito.

Nos ponemos todos los compañeros juntos en la salida menos Isabel ( las mujeres salen por delante) con la que he quedado en el globo de 1h.45min. (ponen corredores de referencia con globos y el tiempo para que te enganches a ellosy así mas o menos llevar el ritmo que mas te interese, guapo!).

Dan la salida y como siempre los nervios del comienzo, empujones, pisotones, cuidado que voy...como siempre donde corre tanta gente. Cominezo al ritmo de Angel, Javi y Juan andrade, iré con ellos hasta que enganchamos el globo donde he quedado con Isabel.

Cuando llego al globo me freno y me pongo a buscarla pero no al veo por ningún lado, pa tras!, pa lante!, no la veo y cuando hacemos el primer cambio de sentido, sobre el Km 5, la veo que va con otro compañero que es de Malaga, mal acompañante se ha buscado y al final lo pagará, decido ponerme a mi ritmo y tranquilito dejar que vayan pasando los Kms.

Me encuentro bastante bien pero no quiero aumentar el ritmo ya que es la primera media y no sé si al final lo pagaré, osea que sigo al mismo ritmo y paso el Km 10 en unos 47 min.

Vuelvo a ver a todos los compañeros en los cambios de sentido, Fernando, Juan, Javi junto con Angel e Isabel (en este orden).

Sigo con mi ritmito hasta que a partir del último cambio de sentido y el Km 15 comienza a dar por saco la ampolla que me hice el viernes en la pateada, joder no se ni como poner el pie e incluso subo el ritmo pero voy incomodísimo y me abrasa la planta del pie. Intento apoyar mas de talon, ya que la tengo en la misma planta del pie y sigo casi al mismo ritmo que llevaba.

Voy bien fisicamente pero deseando de que se acabe, encima las rectas son inmensas y se hacen eternos los últimos kms.

Por fin! Km 20 ahora sí a darlo todo, apreto los dientes y a tope me tomo los 300 mts del estadio como si llegara de los primeros.

Creo que podia haberla echo mucho mejor pero aún así echa está y he disfrutado de la misma, un poco cansina ( como dicen en CAI ) por las grandes rectas, pero creo que para ser un aficionado mediocre y acabar muy entero, sin dolerme nada ( solo la ampolla ) no ha estado mal.

Mi tiempo al final será de 1 h. 41 min. 43 seg. ( aunque creo que podia haber echo 1h38min. o 1h39min.)

LA PROXIMA VEZ SERA

Lo mejor la cerveza de despues